La santé dans votre assiette : un guide pratique et déculpabilisant

« La santé dans votre assiette » est un guide santé et bien-être plein d'humour qui donne toutes les clés pour prendre soin de sa santé et de celle de ses proches et se simplifier la vie au quotidien. Réalisé par Harmonie Mutuelle et publié aux éditions Somogy, le livre est en vente en librairie.

Publié le 5/10/2016

Une bonne santé passe aussi par une alimentation équilibrée…
C'est le message délivré par La santé dans votre assiette, premier ouvrage réalisé par Harmonie Mutuelle.

Sensibiliser le plus grand nombre à prendre soin de soi au quotidien

Une bonne alimentation, c'est-à-dire un régime adapté et équilibré, et la pratique régulière d'exercice physique sont des gages de bonne santé. L'équilibre alimentaire, en tant que déterminant de santé, concourt à un meilleur sommeil, une vigilance accrue, une meilleure forme physique et santé en général.

Malgré les nombreuses campagnes de santé publique visant à sensibiliser le plus grand nombre aux règles hygiéno-diététiques les problèmes liés à une mauvaise hygiène de vie (alimentation trop riche en sucres, en sel, en graisses, sédentarité) sont très répandus.

Un accompagnement au-delà de la seule logique assurantielle

Acteur global de santé, Harmonie Mutuelle a pour mission d'aller au-delà de la seule logique assurantielle.

Ainsi, elle développe des actions et services de prévention et de promotion de la santé pour que chacun puisse faire des choix éclairés et adopter des comportements adaptés en matière de santé.
La santé dans votre assiette est une parfaite illustration de cette démarche.

Une mine d'informations sur l'équilibre alimentaire

Dans un style clair et accessible, ce livre, a pour objectif de transmettre les clés d'une alimentation équilibrée tout en déculpabilisant les Français face aux comportements alimentaires : pas d'interdit, équilibre alimentaire sur la semaine et non sur la journée.

Découvrez, au fil des pages, des astuces pour faciliter les courses et le choix des produits, des conseils pratiques pour les repas de tous les jours, illustrés par une trentaine de recettes pour se régaler en toute saison.

Un guide pour tous…

« La santé dans votre assiette » est adapté aux besoins de toute la famille, du bébé au senior avec comme cible prioritaire les femmes de 35-45 ans. Des femmes actives, mamans pour certaines, concernées par leur alimentation et celle de leur famille, en attente de trucs et astuces pour leur faciliter le quotidien tout en se faisant plaisir.

…adapté à tous types d'alimentation

• Des repères santé sont proposés pour les personnes diabétiques, végétariennes, intolérantes à certains aliments ou allergiques ;
• Des suggestions permettent de varier les recettes : leur composition, leur goût mais aussi leur présentation.

 


Harmonie Mutuelle, acteur global de santé, porte dans son ADN le développement d'actions et services de prévention et de promotion de la santé. En effet, pour que chacun puisse faire des choix éclairés et adopter de bons comportements en matière de santé, il convient de délivrer des informations santé validées scientifiquement. Mais souvent entre la théorie et la pratique, l'écart est trop grand et le discours reste incantatoire.
Ce livre est un outil pratique pour le quotidien, un accompagnement simple et ludique pour guider le lecteur dans sa quête d'équilibre et de bien-être au cœur de son assiette.

Florence Condamin
Directrice de la prévention et promotion de la santé d'Harmonie Mutuelle 



Le 1er ouvrage d'une collection "Santé - Bien-être"… et connectée

« La santé dans votre assiette » est le premier titre de la « Collection en Harmonie » qui a pour ambition de devenir une collection de guides de référence dans le domaine de la santé et du bien-être.
Le mini-site dédié à la collection permet de prolonger la lecture en accédant à des contenus complémentaires (vidéos, quiz, infographies).

D'autres parutions à venir dans cette collection : bien chez soi, conciliation vie pro/vie perso…
> Rendez-vous sur www.collection-en-harmonie.fr