Prévention

Harmonie Mutuelle répond à vos questions de prévention santé.

Être à vos côtés

Harmonie Mutuelle vous accompagne pendant le confinement.

L'activité physique chez soi ou ailleurs…

Je fais du yoga et du renforcement musculaire entre midi et deux avec les collègues. Ça me détend et me permet de m'entretenir. Et puis, pendant le week-end et les vacances j'emporte mes exercices avec moi. C'est pratique : une serviette de toilette et hop, on s'y met !

Gaëlle Berthier - Collaboratrice Harmonie Mutuelle

 

Quand on s'entraîne seul à la maison, il faut trouver la motivation, ce qui n'est pas toujours facile. C'est pourquoi, pour les trainings à domicile, je préconise des circuits courts et efficaces avec des gestes simples et variés.

Adams Soulaimane - Éducateur sportif diplômé d'Etat, co-auteur de Mon Cahier Gainage