Conseils de podologie pour bien préparer ses pieds à la course à pied
À l’occasion du Run in Lyon by Harmonie Mutuelle, notre partenaire lyonnais, l’école Rockefeller, donne la parole à l’une des formatrices de la formation pédicure-podologue qui nous partage son expertise pour préserver la santé de nos pieds avant et après l’effort.
La santé des pieds, un allié pour les coureurs
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La pratique de la course à pied sollicite fortement les pieds, qui nécessitent une attention particulière pour éviter douleurs et blessures. Dans cette série de vidéos, Marie-Adélaïde Nicolas, pédicure-podologue et formatrice à l’École Rockefeller de Lyon, partage des conseils simples pour limiter les risques et améliorer le confort des coureurs. Ces gestes préventifs contribuent à un confort optimal et favorisent une pratique sportive en toute sécurité.
Pour obtenir des conseils personnalisés, retrouvez l'équipe de pédicures-podologues de l'École Rockefeller vendredi 3 et samedi 4 octobre sur le stand Harmonie Mutuelle dans le village Run in Lyon.
Bien couper ses ongles pour la course à pied
Découvrez comment couper correctement vos ongles pour éviter les douleurs et les ongles incarnés lors de la course.
Prévenir et soigner les ampoules
Les conseils d’experts pour protéger vos pieds et agir efficacement en cas d’ampoules.
Prendre soin de ses pieds après la course
Hygiène et soins : les gestes essentiels pour récupérer et préserver la santé de vos pieds.