Natation : tous nos conseils
L'activité physique régulière est un facteur important de prévention contre les risques de maladies. C'est pourquoi, Harmonie Mutuelle incite à la pratique d'une activité physique en participant à des événements sportifs.
Natation : tous nos conseils
« Si vous aimez nager : mettez vous à la nage en eau libre ! Nager en mer, en lac : c’est une récompense après tous les mois d’entrainements en piscine.
En participant à une course bien organisée, vous vous sentirez en sécurité pour profiter pleinement de ce sport nature. ».
Lucile Woodward,
Ambassadrice sport santé Harmonie Mutuelle
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La natation, un sport pour tous
La natation est un sport complet qui possède de nombreux bienfaits en matière de santé. Nager est un sport idéal qui ne nécessite peu d'effort, dès lors qu'il s'agit d'un hobby.
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Nager, est-ce bon pour la santé ?
Même si la natation est un sport universel, adapté à tous le monde, il convient de rappeler quelques précautions à prendre.
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Nager, comment débuter ?
Envie de vous mettre à la natation ? On vous présente 4 styles de nage qui pourraient vous plaire. Et pour apprendre dans de bonnes conditions, pourquoi ne pas tester quelques cours.
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8 accessoires pour nager en toute tranquillité
Pour nager, seul un maillot de bain est indispensable. Pour autant, certains accessoires s'avèrent intéressants pour progresser et éviter les problèmes. Nos conseils.
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La récupération, essentielle au bon sportif
La récupération est au cœur du processus d'entraînement. L'organisme fortement sollicité par la nage doit récupérer tout en douceur. Cette phase de récupération ne doit pas être négligée.
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Bien s'alimenter : un soutien à l'entraînement
Nager est énergivore. Pour soutenir l'effort, mieux vaut être bien préparer. Quand faut-il manger ? Quels sont les aliments recommandés ? Puis-je perdre du poids ? On vous dit tout.
Harmonie Mutuelle acteur du sport santé
L'activité physique régulière est un facteur important de prévention contre les risques de maladies. C'est pourquoi, Harmonie Mutuelle incite à la pratique d'une activité physique en participant à des événements sportifs.