Open Swim Harmonie Mutuelle : découvrez la nage en eau libre

La nage en eau libre est une forme de natation qui allie bénéfices santé, sensibilisation à l’environnement, inclusion et dépassement de soi. Elle a de nombreux bienfaits sur la santé.

Harmonie Mutuelle s’engage aux côtés des Open Swim, 1er circuit de nage en eau libre grand public en France. Créés par les anciens champions de natation, Stéphane Caron et Laurent Neuville, avec pour ambition de faire revivre la mythique « Traversée de Paris à la nage », les Open Swim mobilisent chaque année plus de 3 000 participants.

Les bénéfices sur la santé physique

Nager en eau libre, c’est pratiquer une activité sportive complète bonne pour le cœur et l’ensemble du corps. La nage tonifie les muscles tout en préservant les articulations et l’effet drainant de l’eau favorise la circulation sanguine et le système immunitaire.

Les bienfaits sur la santé mentale

Nager en eau libre (lacs, rivières, mers), c’est être directement immergé dans ces environnements naturels et en ressentir les bienfaits sur la santé mentale. La nage réduit le stress et l’activité physique libère des endorphines procurant un sentiment de bien-être et améliorant la qualité du sommeil.  

L’équilibre de nos écosystèmes

Nager en eau libre, c’est avoir accès à la biodiversité ambiante et pouvoir l’observer (poissons, oiseaux, plantes aquatiques...). Un bon moyen de réaliser l’importance de préserver l’équilibre et la richesse de nos écosystèmes.