Se préparer à courir 20 km avec Harmonie Mutuelle
Pour sa 48ème édition, la course des 20km de Paris fait peau neuve et devient l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris. Cet évènement majeur, qui se déroulera le 11 octobre 2026, a été pensée autour d’un thème clair : le « nouveau souffle ». En s’inscrivant dans le mouvement de l’Éco-santé, il porte l’ambition commune de rendre l’activité physique accessible pour permettre à toutes et à tous de prendre soin de sa santé
La série de podcasts : « Y a pas que le chrono ! »
Y a pas que le chrono !, le podcast décomplexé pour préparer l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris avec Stéphane Diagana.
Pour accompagner les participants dans leur aventure, Harmonie Mutuelle lance « Y a pas que le chrono ! », une série de 6 podcasts décomplexés spécialement conçus pour préparer la course.
Lancée au printemps sous la forme d’un rendez-vous mensuel, cette émission est animée par la journaliste sportive Pauline Bouic, qui échange avec Stéphane Diagana pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.
Au fil des épisodes, les auditeurs pourront retrouver des conseils concrets sur l’entraînement, la récupération, la nutrition, la gestion de l’effort ou encore la motivation.
Loin de la pression des résultats, ce podcast propose des repères simples et des habitudes accessibles à tout le monde pour gagner en confiance, prendre le départ sereinement, et franchir la ligne d’arrivée avec fierté.
