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    Garde des petits-enfants, soutien, transmission... Quelle est la place des grands-parents aujourd'hui ?

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    Devenir grand-parent marque le début d'une nouvelle aventure familiale. Au delà de leur implication affective, les grands-parents jouent également un rôle financier au profit de la jeune génération. Et côté protection, comment couvrir ses petits-enfants s'ils se blessent à votre domicile ?

    Une relation intergénérationnelle affective forte

    L'arrivée d'un enfant chamboule toutes les générations. En effet, les grands-parents sont nombreux à venir prêter main forte lorsque les parents en ont besoin : garde hebdomadaire le mercredi, durant les vacances...

    Désormais plus libres les séniors prennent plaisir à s'occuper de leurs petits-enfants pour les voir grandir et s'épanouir. Ils seraient même 37% à estimer que les parents ne leur confient pas assez souvent leur progéniture.

    Pour plus d'informations :

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    Un soutien financier de premier plan


    Outre le lien affectif qu'ils entretiennent avec leurs petits-enfants, les grands-parents jouent également un rôle financier auprès de leur famille.

    Argent de poche, habillement, loisirs... Les grands-parents d'aujourd'hui consacrent un budget conséquent pour leurs petits-enfants (1650€/an en moyenne). Au delà du coup de pouce financier pour aider leurs propres enfants, les séniors ont aussi à cœur de faire plaisir à leurs petits-enfants lorsqu'ils les gardent en s'autorisant des activités de loisirs avec eux, des séjours au bord de mer...

    Prévoyants, ils sont également 32% à mettre de l'argent de côté pour l'avenir de leurs petits-enfants.

    Gardez vos petits-enfants en confiance avec une assurance Accident de la Vie

    S'occuper de ses petits-enfants est une occasion de vivre des moments privilégiés. C'est aussi une responsabilité ! Entre les tout-petits qui réclament une attention toute particulière et les adolescents en quête de sorties et d'activités sportives, la garde des petits-enfants n'est pas toujours de tout repos !

    Et même si vous faites tout pour l'éviter, un accident peut vite arriver.

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    Sources :

    *Etude de l'Observatoire E.Leclerc des Nouvelles Consommations, avec Ipsos, Avril 2019.

    Je passe à l'action avec #JagisCollectif

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    #JagisCollectif est un espace d’information et d’action pensé pour tous ceux qui souhaitent s'engager dans des projets partout en France et avoir un impact positif sur la société.

    #JagisCollectif

    Pour des engagements
    qui font avancer la société !
      

    Découvrez notre plateforme en vidéo !

    #JagisCollectif affirme notre statut d’Entreprise Mutualiste à Mission et satisfait notre ambition de développer de nouvelles logiques d’engagement. La plateforme permet de donner plus de visibilité et de puissance à notre militantisme citoyen et à notre empreinte mutualiste. 
     

    Avancer collectif,
    c’est encourager les nouvelles formes d’entraide et d’engagement citoyen.
    En mettant en relation les femmes et les hommes, nous leur o
    ffrons les moyens de mobiliser et d’amplifier leurs réseaux d’entraide et d’action,
    pour que chacun puisse devenir un acteur
    éclairé et efficace de sa santé.

    Extrait de notre manifeste
     

    La plateforme #JagisCollectif valorise l’investissement de nos élus et de nos adhérents. Elle rassemble les nombreuses actions et Agoras mutualistes déployées sur tout le territoire et permet à chacun de soutenir des projets et d’agir pour la société.

      

    Participer, débattre, soutenir, s’engager !

    • La plateforme #JagisCollectif est construite autours de 4 grandes rubriques

      Je passe à l’action - Participez à nos courses sportives, rendez-vous de prévention, soutenez les associations locales… Parce que c’est la somme des petites actions qui favorise la santé de tous !

      Je rejoins le débat – Échangez lors de nos Agoras mutualistes. Venez écouter et témoigner pour partager votre vision de la société !

      Je soutiens des projets - Soutenez les projets qui raisonnent le plus avec vos valeurs en soutenant les Prix Harmonie Boost, Prix Santé Entrepreneurs, Trophées de l’ESS et Trophées Initiative Jeunes.

      Je deviens délégué - Prenez part au fonctionnement démocratique de la mutuelle. Engagez-vous pour défendre les intérêts des adhérents et participer aux grandes décisions d’Harmonie Mutuelle !

    • Les thématiques abordées sur la plateforme sont variées

      • Environnement
      • Handicap
      • Lien social
      • Maladie - Prévention
      • Protection sociale - Accès aux soins
      • Santé au travail
      • Sport - Alimentation
      • Vulnérabilités et harcèlement

    Découvrez notre nouvel espace d’engagement


    #JagisCollectif est un espace d’information et d’action pensé pour tous ceux qui souhaitent s'engager dans des projets et avoir un impact positif sur la société. Chacun d’entre nous a le pouvoir d’agir, à son niveau, quel que soit le temps qu’il a à offrir et les thèmes qui lui tiennent à cœur.
     

    Participer à une action près de chez soi, débattre et échanger lors d’une Agora mutualiste, soutenir un projet, s’engager pour Harmonie Mutuelle, 
    ce sont tous ces actes mis bout à bout qui font avancer la société !

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    Apportez votre contribution !

    #JagisCollectif est un espace participatif, il vous permet de vous inscrire à nos actions et Agoras mutualistes en devenant membre de la communauté #JagisCollectif ou tout simplement en tant qu’invité !

    Dès le mois de juin, vous pourrez voter pour les projets du Prix santé Entrepreneur !
      

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    Thomas Blanchette - Président d'Harmonie Mutuelle

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    Quel est le bon rapport qualité/prix d’une mutuelle ?

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    Les dépenses de santé pèsent parfois lourd dans le budget d’un ménage. Engagée pour un accès aux soins pour tous, Harmonie Mutuelle développe une offre globale de santé à un prix accessible, tout en vous permettant de bénéficier de garanties à la hauteur de vos attentes.

    Comment est calculé le prix d’une mutuelle ?

    La tarification d’une complémentaire santé repose sur des principes communs à toute assurance (automobile, habitation…), à savoir le risque que représente l’assuré pour l'équilibre global de la mutuelle.

    Dans le cas d'une mutuelle de santé, ce sont évidemment les critères liés à l'état de santé de l'assuré qui conditionneront le tarif qui lui sera appliqué : plus une personne est susceptible d’avoir des dépenses de santé importantes plus sa cotisation sera élevée. Reste que la philosophie d'une mutuelle est bien de faire jouer la solidarité entre adhérents et de mettre en œuvre une répartition des risques.

    Quels critères définissent le prix d'un contrat mutuelle santé ?

    • Votre âge

      Les personnes âgées sont davantage considérées comme profils à risque en matière de santé. En comparaison, une population de jeunes actifs est logiquement moins impactée par des problèmes de santé aiguës ou l'apparition de maladies chroniques.

    • Votre lieu d'habitation

      Selon votre localisation, le tarif de votre mutuelle ne sera pas le même : il est en général plus élevé dans les grandes agglomérations et certaines régions littorales où la pratique de dépassements d'honoraires est plus fréquente.

    • Vos besoins en matière de soins

      Lors de la souscription de votre contrat, il est important que vous puissiez définir ce dont vous avez besoin en matière de dépenses de santé. Consultez-vous régulièrement des professionnels de santé qui pratiquent des dépassements d’honoraires ? Il est essentiel pour vous d'être bien couvert en cas d'hospitalisation. Les soins dentaires constituent également un poste de santé important pour vous ou vos ayants droit.

    • Votre situation personnelle

      Votre cotisation de mutuelle diffère selon la composition de votre foyer, en cas de vie maritale, selon le nombre d’enfants à votre charge etc...

    Harmonie Mutuelle inclut dans son offre des services qui vont au-delà des prestations traditionnellement pratiquées par une complémentaire santé, comme par exemple : les réseaux de soins conventionnés, les services d’assistance...

    Mutuelle : comment payer moins cher ?

    L’argument financier est le plus souvent invoqué par les Français lorsqu'ils renoncent à se soigner. Il y a donc, sur ce sujet, un véritable combat à mener.


    29% des personnes qui renoncent aux soins le feraient par manque d’argent*.


    Avec Harmonie Mutuelle, il est possible de prendre soin de sa santé sans se ruiner, grâce à des solutions adaptées à votre budget. Le tout en bénéficiant d’une garantie de qualité.

    Vous bénéficiez de faibles revenus ?

    Certains foyers peuvent être éligibles à la Complémentaire Santé Solidaire.

    • Ce nouveau dispositif vous permet d'être couvert en matière de santé avec une prise en charge à 100% sur la plupart de vos soins.

    • Une simple demande auprès de la Sécurité Sociale suffit pour connaître votre éligibilité, en remplissant un formulaire sur le site www.ameli.fr.

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      Remboursements des frais de santé : ce que vous devez savoir sur votre mutuelle

      Il n'est pas toujours simple de s'y retrouver dans ses remboursements de frais médicaux. Comment vos dépenses de santé sont-elles prises en charge par la sécurité sociale et votre mutuelle ? A quoi correspond le tiers payant ? Comment avoir accès à vos remboursements ? Harmonie Mutuelle fait le point avec vous !
    • Quelle mutuelle choisir et comment ne pas se tromper ?

      Pour réduire vos frais médicaux, il est essentiel de souscrire une mutuelle santé adaptée à vos besoins. Mais quelle mutuelle choisir ? Quelle formule vous correspond le mieux ? Engagé pour un accès à des offres de soins de qualité et à des tarifs maîtrisés pour tous, Harmonie Mutuelle vous aide à opérer le meilleur choix.

    Source :

    *Etude réalisée par OpinionWay pour « Les Echos » et Harmonie Mutuelle - 2019.

    Résilier sa mutuelle : quand et comment s'y prendre ?

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    La complémentaire santé à laquelle vous avez adhéré ne vous satisfait plus et vous souhaitez y mettre fin ? De nouvelles modalités de résiliation vous permettent désormais d'en changer plus facilement. Harmonie Mutuelle vous éclaire sur ces démarches simplifiées.

    Résiliation possible en cours d'année

    Votre situation personnelle évolue ? Votre mutuelle n'est plus adaptée à vos besoins en matière de soins dentaires, d'hospitalisation... ? Vous estimez que vos délais de remboursement sont trop longs ? Il est sans doute temps de changer de mutuelle santé pour un contrat plus adapté à vos besoins, à vos attentes ou à vos finances.

    Depuis le 1er décembre 2020, il est possible de résilier sa complémentaire santé à tout moment, sans frais, après expiration d'un délai d'un an à compter de la première souscription*.

    Concrètement :

    • Vous n'êtes plus tenu d’attendre la date d’échéance annuelle de votre contrat pour résilier sans frais de pénalité.

    • Vous pouvez changer de mutuelle quand vous le souhaitez sans justification, après un an de contrat.

    • La résiliation prend effet un mois après la date de réception de la notification de résiliation.

    Bonne nouvelle, cette nouvelle disposition est rétroactive. Elle concerne donc toutes les complémentaires santé souscrites avant le 1er décembre 2020.

    Formalités de résiliation prises en charge par
    votre nouvelle mutuelle



    Les nouvelles modalités de résiliation vous libèrent des lourdes démarches administratives qui s'imposaient jusqu'alors . Par simple mandat confié à la nouvelle mutuelle que vous avez choisie, celle-ci se charge :

    • Des formalités de résiliation auprès de votre ancienne complémentaire santé.

    • De la préparation de votre adhésion à votre nouveau contrat santé.

    Vous êtes un particulier et vous souhaitez rejoindre Harmonie Mutuelle ?

      • Vous êtes rattaché à la mutuelle de votre employeur (contrat collectif obligatoire).

      C'est votre employeur qui gère le contrat, vous ne pouvez pas le changer vous-même.

      Vous pouvez compléter vos garanties avec les solutions Harmonie Mutuelle : prévoyance, assurance de prêt immobilier, assurance-vie...

      • Vous avez une complémentaire santé à titre individuel, vous pouvez faire le changement dès maintenant si vous remplissez les conditions ouvrant droit à la résiliation infra-annuelle.

      Harmonie Mutuelle prend en charge toutes vos démarches auprès de votre ancienne complémentaire santé afin de faciliter votre adhésion.

    • Vous êtes entrepreneur ?

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      Résiliation infra-annuelle de votre mutuelle santé : mode d’emploi

      La loi du 1er décembre 2020 sur la résiliation infra-annuelle des complémentaires santé vient bouleverser le marché actuel et vous donne davantage de pouvoir. Prendre le temps d’analyser vos besoins en fonction de votre budget est essentiel pour choisir la complémentaire santé qui vous correspond le mieux. Mais quelles sont les conséquences de cette nouvelle loi "résiliation infra annuelle" pour vous ?

    *Cette nouvelle modalité de résiliation en cours d'année s'ajoute aux facultés de résiliation déjà existantes (notamment : résiliation au titre de la loi châtel, résiliation annuelle).

  • Action sociale

  • 5 conseils pour l’aider à gérer le stress des examens

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    Si votre enfant a tendance à perdre ses moyens en période d’examens, et notamment s’il passe l’oral du bac, dévoilez-lui quelques conseils pour reprendre le contrôle de ses émotions et mieux gérer le stress des examens. Harmonie Mutuelle vous accompagne.

    Premier point : soyez vous-même rassuré ! Si votre enfant stresse à l'approche de ce type d'échéance, c'est que ça lui tient à cœur. Évidemment, ce n'est agréable ni pour lui, ni pour vous. Mais ce n'est pas une fatalité. 

    Conseil n°1 – Bien manger

    Si vous lui conseillez de bien manger, votre enfant pourrait bien lever les yeux au ciel en soupirant. Alors, n’hésitez pas à lui préciser que c’est scientifiquement prouvé : certains aliments réduisent vraiment le stress et l’anxiété. S’il vous parle soda et barres chocolatées, rappelez-lui que les produits industriels transformés produisent exactement l’inverse de l’effet escompté. Poisson, volaille, fruits, légumes et produits laitiers sans graisses saturées : voilà les bons ingrédients pour nourrir son cerveau. S’il vit encore à la maison, donnez-lui un coup de main en passant derrière les fourneaux. Et pour le petit déjeuner, pourquoi pas des flocons d’avoine ? Des champions pour réduire son stress avant les examens.

    Conseil n°2 – Bien dormir

    Un autre conseil de bon sens. Pas toujours facile à mettre en œuvre, même pour nous, adultes. Mais c’est ainsi : bien dormir est indispensable pour réussir. On ne parle pas d’un « sommeil réparateur » par hasard : lorsqu’on dort, on régénère le corps et l’esprit. Et par la même occasion, on évacue le stress de la journée. Certes, il n’y a pas de recette miracle pour bien dormir. Mais avec quelques bonnes habitudes, on gagne en qualité de sommeil. A minima : pas d’aliments excitants après 16 heures. Pas d’exposition à la lumière bleue des smartphones en soirée : ça perturbe la sécrétion de mélatonine et retarde le cycle naturel. Et surtout : arrêter de réviser au moins une heure avant de rejoindre les bras de Morphée.

    Conseil n°3 – Faire du sport

    Pas besoin d’en faire trop mais c’est prouvé : à raison d’au moins 30 minutes par jour, l’activité physique a des effets bénéfiques sur la santé psychique. Elle est donc toute indiquée pour réduire le stress des examens. Et en plus – vous pouvez vous faire mousser en le rappelant à votre enfant – le sport stimule les neurones. En d’autres termes, faire fonctionner ses muscles fait mieux fonctionner le cerveau. Exactement ce dont il a besoin en période d’examens ! Le sport est également un formidable régulateur d’émotions, et il apprend la respiration : un atout non négligeable lorsqu’il faut garder son calme juste avant l’examen.

    Conseil n°4 – Préparer sa tenue

    Une astuce très simple à mettre en œuvre ! Mais c’est un fait : on est toujours plus à l’aise quand on se sent bien dans ses vêtements. Plutôt que de se demander quoi mettre le jour J, qu’il prépare donc sa tenue pour ses examens en amont. C’est un souci en moins et un atout en plus pour garder le contrôle et booster la confiance en soi. Idéalement, même si ses compétences et sa motivation ne résident pas dans l’apparence, qu’il reste le plus neutre possible, afin de ne pas être jugé à la première impression. D’autant qu’il ne peut pas savoir à l’avance s’il va tomber sur des juges qu’il connait déjà ou non.

    Conseil n°5 – Prendre des notes

    Un dernier conseil pratique, lorsque l’oral fatidique est arrivé. Votre enfant a posé son stylo pour éviter de le tripoter sans raison tout au long de l’entretien ? Mais rien ne lui interdit de l’utiliser pour la prise de notes. Écrire les mots clés de la réponse à venir, par exemple. Au contraire, c’est même autorisé ! Cela prouve à l’examinateur qu’il a en face de lui une personne rigoureuse et méthodique. Et en cas de trou face à une question à rallonge, il lui suffira de consulter ses notes. Naturellement, avant de répondre : on repose son stylo.

    Dernier conseil : encouragez-le !

    Et notre dernier conseil, alors même qu'il pourrait être le plus important : pensez à rassurer votre enfant, à l'encourager et à lui faire comprendre que, quel que soit le résultat, il aura votre soutien ! 

    Cela lui permettra de retirer de ses épaules le poids de la peur de vous décevoir ! 

    Vous vous posez des questions sur les études de votre enfant ?

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    De nombreuses études scientifiques ont prouvé que nos ancêtres avaient raison : pour passer une bonne nuit, rien de tel qu'un repas léger et des sucres lents (riz et pâtes). À l'heure de l'épreuve du lendemain, ils auront été correctement absorbés par l'organisme et libéreront leur énergie. Et quoi de plus simple que de faire bouillir une casserole d'eau salée. 

    Gare aux sucres rapides

    Les gestes santé pour être prêt pour les révisionsOui, les barres chocolatées et les bonbons, c'est réconfortant. Mais à petite dose. Dans le cas contraire, bonjour l'irritabilité et les digestions difficiles. Idem pour les pâtisseries : le plaisir ressenti en les mangeant peut avoir un impact positif sur le moral. Consommées en excès, elles auront l'effet inverse. Il n'est donc pas interdit de se faire plaisir, à condition de rester raisonnable. En gardant à l'esprit que les fruits et légumes sont plus à même de favoriser le sommeil que le chocolat. 

    Et les boissons énergisantes ?

    Bien que nous ne soyons pas égaux devant leur consommation, il convient d'y aller doucement sur les boissons énergétiques et le café. Les premières sont avant tout un excitant : elles vont augmenter la nervosité, pas la concentration. Quant au café, il est à réserver aux étudiants qui ont déjà l'habitude d'en consommer et en connaissent les effets. Ce n'est pas un remède magique contre la fatigue. Seule une bonne nuit de sommeil a des effets positifs garantis sur l'organisme. Mais...

    ...Comment bien dormir ?

    On l'a vu au début de cet article, sommeil et mauvaise alimentation ne font pas bon ménage. Des études scientifiques ont maintes et maintes fois démontré que les couche-tard sont souvent ceux qui mangent gras et sucré le soir. Pour recharger les batteries, réduire son stress et favoriser l'apprentissage : il faut bien dormir. Et ce d'autant plus que lorsqu'on rejoint les bras de Morphée, notre cerveau continue de s'activer. Il fait en quelque sorte le bilan de la journée et réinitialise les neurones, pour redémarrer du bon pied le lendemain matin. 

    Autant dire qu'une nuit blanche de révisions, c'est l'effet contraire assuré. Et la fatigue accumulée par trop d'excès finit toujours par se payer. Une grosse et unique nuit ne remplacera jamais de bonnes nuits régulières. 

    S'imposer une routine anti-stress lors des révisions

    Pour bien dormir, davantage encore en période d'examens, il convient donc de s'imposer une véritable routine du soir :

    • Bien manger,
    • Éviter les excitants,
    • Proscrire la lumière bleue des écrans, tout particulièrement les jeux vidéo, qui sollicitent le cerveau alors que celui-ci réclame du repos, 
    • Préférer un bon livre, qui stimule l'imagination et donc l'endormissement, 
    • Se coucher à heure régulière,
    • Dormir au calme et l'obscurité, 
    • Privilégier - autant que possible pour les examens qui se tiennent en été - une chambre fraîche plutôt que chaude. 

    Dans tous les cas, ne jamais oublier que bien dormir, c'est aussi bien récupérer. Avoir une alimentation saine ou faire du sport, c'est bien, mais pas juste avant d'aller se coucher. On court sinon le risque d'un sommeil de mauvaise qualité. Avec plusieurs micro-réveils qui seront autant de mauvaises occasions de cogiter au lieu de se reposer. 

    À votre enfant de trouver son équilibre idéal, mais ces quelques conseils santé sont un bon début de réponse au stress des examens. 

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