Retrouvez dès maintenant tous nos webinaires en accès libre. Chaque thématique est abordée avec clarté, pédagogie et bienveillance par des spécialistes de santé, médecins, coachs ou patientes expertes.
1. Cycle de femmes et vie pro
Comprendre son corps et son rythme biologique
Les clés pour rapprivoiser ses cycles et son énergie au fil des saisons
La vie d'une femme est rythmée par ses cycles hormonaux. Bien les comprendre est essentiel pour mieux les appréhender. Nous vous proposons de découvrir dans ce premier atelier des réponses pratiques pour les accueillir physiologiquement et adopter la bonne attitude pour plus de sérénité.
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Adapter sa vie de femme en harmonie avec l’entreprise
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est crucial pour la santé physique, mentale et le bien-être des femmes. Par des exemples concrets, nous verrons comment maintenir au quotidien cet équilibre pour éviter l'épuisement professionnel, l'anxiété et avoir une plus grande satisfaction au travail.
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2. Santé physique
Ma santé, mon environnement : des astuces au quotidien pour vivre dans un environnement sain
La qualité de l'eau, de l’air, de l'alimentation mais aussi le bruit et les produits ménagers sont autant de facteurs qui impactent notre santé. Découvrez des alternatives naturelles pour une vie quotidienne plus saine.
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Soigner son assiette pour soigner son moral
Notre bien-être physique et mental est largement influencé par notre alimentation. Découvrez des repères d'alimentation simples et scientifiquement prouvés pour booster votre énergie et améliorer votre humeur au quotidien.
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Les nouveaux réflexes pour bouger plus au quotidien : changer ses routines pour davantage mobiliser son corps
Pour contrer la sédentarité de nos modes de vie, il est vital de remettre du mouvement dans son quotidien. Découvrez comment alterner rythmes et postures par des exercices simples à intégrer à la maison et au travail.
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L'alimentation, l'allié santé de la vie des femmes
Notre bien-être physique et mental est largement influencé par notre alimentation. Découvrez des repères d'alimentation simples et scientifiquement prouvés pour booster votre énergie et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
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Endométriose : Diagnostic et traitement
Une femme sur dix souffre d’endométriose. Pourtant, cette maladie reste encore méconnue de nombreux médecins. Nous aborderons les questions suivantes :
Qu’est-ce que l’endométriose ? Comment reconnaître les symptômes de l’endométriose ? Quels sont les examens à faire : par qui et dans quel objectif ? Quels sont les mécanismes et les traitements de la douleur ? Désir de grossesse et endométriose
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Soigner le cœur des femmes
Les maladies cardiovasculaires, à l’origine de près de 150 000 décès par an, restent la deuxième cause de mortalité en France avec de fortes disparités sociales et territoriales, et constituent la première cause de décès chez les femmes. Chaque jour en France, 200 femmes décèdent de maladies cardiovasculaires.
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Cancer du sein : diagnostic & traitements
Le cancer du sein en quelques chiffres. Quels symptômes doivent alerter et comment poser un diagnostic ? Les différents types de cancers du sein et leurs traitements. Cancer du sein : quelles prévention et quelles recommandations ? L'importance d'un deuxième avis dans le cadre du cancer du sein
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Une bonne nuit pour une journée efficace
Découvrez des conseils pratiques et scientifiquement prouvés pour optimiser votre sommeil naturellement. Identifier son profil de dormeur, prendre conscience de son horloge interne et mettre en place une routine optimale, autant d'aspects à ne pas négliger pour une bonne nuit !
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3. Affirmation de soi
Votre meilleure amie, c'est vous
Découvrez grâce à des exercices psychocorporels, comment adopter une analyse constructive de vos actions et développer une meilleure estime de soi. Cet atelier vous donnera des clés pour renforcer votre stabilité intérieure, développer votre confiance et gagner en efficacité.
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Corps, confiance, épanouissement : un trio vertueux
Vous avez conscience de l’importance de remettre du mouvement, de l'activité physique ainsi que des moments de détente dans votre quotidien, mais vous ne savez pas toujours comment faire ? Venez découvrir les conseils d'une championne olympique, sélectionnée aux J.O. de Paris et mère d'une petite fille, pour retrouver par le corps, équilibre et confiance en vous !
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4. Santé mentale
Des clés pour une vie amoureuse épanouie avec mon conjoint : se réapproprier sa sexualité pour vivre mieux sa vie de femme
Écouter votre partenaire, cultiver un espace où chacun se sent libre d'exprimer ses émotions, comprendre les besoins de l'autre. Découvrez des astuces pour construire une relation sexuelle épanouie et durable avec son partenaire..
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La santé mentale féminine : comprendre et agir
Les variations hormonales qui jalonnent la vie d’une femme – du syndrome prémenstruel à la période post-partum, en passant par la ménopause – peuvent impacter l’équilibre émotionnel et psychologique. Ces fluctuations sont naturelles, mais elles peuvent parfois fragiliser la santé mentale. Découvrez les bons réflexes pour prendre soin de votre santé mentale, à chaque étape de votre parcours de femme.
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Moins la course pour être bien dans sa tête
Gérer son temps, c'est trouver une organisation qui permet d'alléger sa charge mentale et gagner en efficacité. Découvrez les astuces qui ont fait leur preuve et apprenez à vous fier à votre corps pour optimiser les différentes phases de votre journée.
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Cap sur la sérénité : un guide pratique pour s’adapter au stress
Spécialiste du sujet, le Dr Aurélia Schneider nous guidera dans l’univers de la réduction de notre charge mentale. En partageant ses conseils et solutions longuement expérimentées dans le cadre de ses consultations, elle nous aidera à repérer nos vulnérabilités. À l’aide d’outils adaptés, elle nous montrera comment aller vers plus de bien-être pour nous sentir mieux au quotidien.
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