5 règles d'or pour profiter de sa retraite et vieillir en bonne santé
La retraite est un changement majeur dans la vie de chaque individu. Dorénavant votre temps vous appartient. A vous de choisir comment vous souhaitez l'organiser, mais aussi le vivre. Quelles que soient vos aspirations de futur retraité, vous avez maintenant le temps de vivre à votre rythme.
Dans cet océan de liberté, votre principal nouvel enjeu sera de bien vieillir. Traduction ? Vieillir oui, mais en restant en bonne santé... Indispensable pour profiter de votre retraite le plus longtemps possible !
Règle n°1 : pratiquer une activité physique adaptée à vos besoins et capacités d'aujourd'hui
Règle n°2 : se créer un nouvel environnement social
Règle n°3 : prendre soin de soi grâce à la médecine douce
Règle n°4 : se détendre et lâcher-prise grâce à la méditation en pleine conscience
Règle n°5 : faire le point sur sa complémentaire santé
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