Comprendre et connaître les gestes qui sauvent

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Les accidents arrivent à tout âge et n’importe où. Pour y faire face de la meilleure manière qui soit, mieux vaut connaître les gestes qui sauvent et savoir les pratiquer.

Comment réagir en cas d'arrêt cardiaque ?

  • En France, un arrêt cardiaque a lieu toutes les 10 minutes. Il est donc probable que chaque individu soit un jour confronté à une personne victime de ce malaise potentiellement mortel.
    La bonne nouvelle est que sept fois sur dix, ce type « d’arrêt » survient devant des témoins. La mauvaise : seuls 40% de ces témoins savent réaliser les gestes de premiers secours. Dès lors, pour vous permettre d’être aussi efficace que réactif face à un arrêt cardiaque, voici ce qu’il vous faut savoir absolument :

    • Une personne est considérée comme étant en arrêt cardiaque si elle est inconsciente et ne respire pas.
    • Sa chance de survie diminue de 10% à chaque minute écoulée sans qu’aucun geste de secours ne soit réalisé.
    • Votre seul objectif face à ce type de problème médical doit être d’enclencher, le plus rapidement possible, la « chaîne de survie ».

    Celle-ci est composée de 3 étapes :
    1. Alerter les secours qu’un arrêt cardiaque est en cours.
    2. Commencer le massage cardiaque.
    3. Utiliser si besoin un défibrillateur.

    Si par chance, vous n’êtes pas seul face à la personne en détresse, pensez à vous répartir les étapes pour gagner du temps et donc, augmenter les chances de survie de la victime. À l’inverse, si vous êtes seul, prévenez les secours, munissez-vous d’un défibrillateur et enclenchez ensuite le massage.

     

    téléphoneNuméros à retenir


    Sapeurs-pompiers : 18
    SAMU : 15
    Numéro européen permettant d’avoir, à l’étranger, une personne parlant votre langue : 112
    Pour les personnes sourdes ou malentendantes : une SMS au 114


    Au téléphone : soyez calme et précis : répondez aux questions que vous pose votre interlocuteur et ne raccrochez que s’il vous le demande. Gardez en tête que ce secouriste, à l’autre bout du fil, évalue la situation et peut vous guider dans les gestes urgents à accomplir en attendant l’arrivée des secours.



Comment réaliser un massage cardiaque efficace ?

  • Appuyez fermement sur le thorax de votre victime. N’ayez pas peur de lui faire mal, c’est grâce à ces compressions thoraciques que vous allez permettre à son sang de continuer à circuler dans son corps.


    En pratique :

    • La victime doit être allongée sur le dos, par terre,
    • Mettez-vous à genoux à côté d’elle,
    • Découvrez dans la mesure du possible sa poitrine,
    • Positionnez le talon d'une de vos mains au centre de sa poitrine. Attention à bien la positionner sur la ligne médiane et non sur les côtes,
    • Votre seconde main doit ensuite être placée au-dessus de la première,
    • Pour la compression, tendez vos bras et ne fléchissez pas vos coudes. Appuyez de 4 à 5 cm,
    • Après chaque compression, relâchez tout de suite et totalement votre geste pour laisser remonter la paroi thoracique de la victime (on parle de décompression). Techniquement, sa poitrine doit reprendre sa dimension initiale après chacune de vos compressions.
    • Vos gestes doivent être précis, francs et rapides. Les compressions/décompressions doivent s’enchaîner à un rythme de 100 par minute. Cela correspond au rythme de la chanson Stayin' Alive des Bee Gees

    Quand réaliser le bouche-à-bouche ?

    Complémentaire au massage cardiaque, le bouche-à-bouche doit être fait à raison de deux insufflations d’air toutes les trente compressions thoraciques. Cette technique permet d’envoyer de l’air dans les poumons de votre victime qui, en arrêt cardiaque, ne respire plus. Mais attention, le bouche-à-bouche est facultatif. Il ne doit par conséquent en aucun cas, empêcher le massage cardiaque qui pour sa part est obligatoire à la survie de la victime !

Le défibrillateur : pourquoi, comment ?

  • Vous avez prévenu les secours, avez récupéré un défibrillateur et êtes en train de pratiquer un massage cardiaque à une victime au sol. Parfait !
    Les Défibrillateurs Automatisés Externes (DAE) sont tous, aujourd’hui, équipés d’une assistance vocale. Cette dernière va pouvoir vous guider pas à pas − du massage cardiaque au placement des électrodes. Inutile de vous demander à quel moment utiliser le défibrillateur ! C’est le DAE lui-même qui vous avertira qu’il est temps de « choquer » la victime.


    IdéesBon à savoir 

    défibrillateurLes défibrillateurs sont de plus en plus présents dans les lieux publics (gares, mairies, gymnases et même rues très passantes). Ils sont facilement repérables grâce à la signalétique suivante : 

    Toutefois, pour être toujours plus rapide et optimiser au maximum les chances de survie d’une personne en détresse, pensez à repérer les défibrillateurs sur vos trajets habituels.

Pour la maison, que doit contenir la trousse de secours idéale ?

  • Chez vous, une trousse de secours doit vous permettre de prendre en charge différentes blessures légères, mais aussi de prodiguer des premiers soins en attendant l’arrivée des urgences.

    Pour ce faire, elle doit être :

    • Facilement disponible
    • Facile à transporter
    • Composée de tout le nécessaire « de base ». 

    L’objectif est de pouvoir réagir aux accidents du quotidien (coupure, brûlure, fièvre…).

  • gestes qui sauvent

Equipez votre trousse de secours :

    • d'un flacon d’antiseptique
    • de pansements
    • de bandes en rouleau
    • d’hydrogel spécial brûlures
    • de sérum physiologique pour nettoyer les plaies ou les yeux
    • de coussins hémostatiques d’urgence pour stopper les hémorragies sérieuses
    • de sparadrap pour fixer un bandage
    • d’une paire de ciseaux
    • d’une pince à épiler
    • de gants jetables
    • d’un thermomètre
    • d’une couverture de survie
    • d’antalgiques pour soulager la douleur
    • de tous les numéros de téléphone d’urgence (pompiers, SAMU, centre anti-poison régional)

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