Alors qu’en France, les entreprises qui ont intégré la micro-sieste dans leur quotidien sont encore une minorité, de l’autre côté du globe, au Japon, la sieste éclair au travail est une tradition millénaire. Exploration.
Au Japon, la micro-sieste est plus qu’une pratique courante, c’est un concept en soi : « l’Inemuri », que l’on pourrait traduire par « être présent dans le sommeil ». Dans les transports en commun, les parcs, les espaces publics, les centres commerciaux… : là-bas, la micro-sieste est acceptée partout, c’est une véritable institution, pratiquée depuis près de 1 000 ans ! Elle est même vivement encouragée au travail. Car la sieste éclair ou « power nap » (15 min maximum) permet aux salariés de recharger leurs batteries et d’améliorer ainsi leur créativité et leur productivité de 35 % selon une étude de la Nasa réalisée en 2015. Au pays du soleil levant, il n’est donc pas rare de voir des employés dormir quelques minutes à leur poste de travail…