Dans le cadre de votre préparation à retraite, nous vous aidons à amorcer et à vous adapter aux changements liés à la retraite pour en profiter pleinement, en autonomie et bonne santé.
Nous vous invitons à visualiser ou revisualiser des interventions d'experts sur des sujets complets et variés, alliant conseils, astuces et informations retraite.
Replay du webinaire "Apprendre à se relaxer avec la méthode de cohérence cardiaque et la sophrologie"
Une nouvelle vie se profile à l'horizon, c'est le moment de prendre le temps de penser à soi, de s'écouter. Mais ce nouveau départ peut être parfois source de questionnements. A travers cette séance, nous vous proposons de prendre un temps pour vous et découvrir les techniques de détente et de lâcher-prise que vous pourrez reproduire en autonomie au quotidien.
Replay du webinaire "Méditer, c'est apprendre à se connaître"
Un temps pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Cet atelier vous fera découvrir la méditation de pleine conscience : une pratique validée scientifiquement pour atténuer les douleurs, le stress, le vieillissement, pour préserver les fonctions cognitives, la mémoire, la concentration et pour redonner du sens à son quotidien.
Replay du webinaire "Automassage du visage et respiration : une parenthèse de bien-être !"
Quelques gestes simples pour un moment de bien-être au cours duquel nous apprendrons à détendre nos visages, pour retrouver le plaisir de respirer à notre rythme... libérés du masque.
Replay du webinaire "Yoga du rire : tous les bienfaits de cette technique euphorisante et euphorique"
Le rire est bon pour la santé physique et mentale et le yoga du rire permet de stimuler le cerveau pour libérer les hormones du bonheur. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Dans les deux cas, le pratiquant retire les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques. Nous vous invitons à un moment de bien-être.