Comme pour les salariés du secteur privé, les fonctionnaires devront travailler plus longtemps depuis l’entrée en vigueur de la nouvelle réforme.  

L’âge légal de départ en retraite est fixé en fonction de la catégorie de l’emploi :  

Pour les fonctionnaires de la catégorie sédentaire, l’âge légal est fixé entre 62 ans et 64 ans en fonction de l’année de naissance.   

Pour les fonctionnaires de la catégorie active qui ont accompli 17 ans de services actifs, l’âge légal est fixé entre 57 et 59 ans en fonction de l’année de naissance.   

Pour les fonctionnaires de la catégorie super-active (agent des réseaux souterrains des égouts et du corps des identificateurs de l’institut médico-légal de la préfecture de police, surveillant pénitentiaire, personnel actif de la police nationale) l’âge légal est fixé entre 52 ans et 54 ans en fonction de l’année de naissance.

Le calcul de la pension du régime de base tient compte des paramètres suivants :  

• Dernier traitement indiciaire brut (détenu depuis au moins 6 mois à la date de cessation de vos fonctions), 

• le nombre de trimestres validés (durée des services et bonifications), 

• le nombre de trimestres requis pour bénéficier d’une retraite à taux plein,   

• le taux de la liquidation qui est de 75%.  
   

La formule de calcul est donc la suivante :  
 
Dernier traitement indiciaire brut x (Nombre de trimestres validé/ Nombre de trimestres exigés pour le taux plein) x 75 % = la pension qui sera servie.  
 
À ce montant, il peut s’ajouter une décote (qui dépend du nombre de trimestres manquants), une surcote ou une majoration pour enfants. 
 
Depuis le 1er janvier 2005, les fonctionnaires disposent d’un complément aux pensions versées par les régimes de base de la fonction publique et qui est servi par le Régime additionnel de la fonction publique (RAFP).  

Le calcul de la pension du RAFP dépend du nombre de points acquis auprès du régime : 
 

• Nombre de points inférieur à 4 599 :  

La retraite RAFP est versée en capital, donc en une seule fois selon la formule suivante :  

Nombre de points x Valeur de service du point x Coefficient de majoration x Coefficient de conversion de capital 

• Nombre de points situé entre 4600 et 5 124 points :  

 
La retraite RAFP est versée en capital fractionné, selon la formule suivante :  
 
Nombre de points x Coefficient de majoration x Valeur de service du point / 12 x 15  

Le solde est versé le 16ème mois suivant la date du premier versement, soit sous la forme d'un second capital, soit sous la forme d'une rente. 

• Nombre de points égal ou supérieur à 5 125 points :  

 
La retraite RAFP est versée sous forme de rente qui est calculée d’après la formule suivante :  

Nombre de points accumulés x Valeur de service du point x Coefficient de majoration  
 
Vous pouvez vous référer au site du RAFP pour avoir plus de détails sur le mode d’acquisition des points et de versement de la pension. 

La retraite progressive est un dispositif qui permet de réduire son activité tout en percevant une fraction de la pension de retraite. Pendant toute cette période, des cotisations retraite continuent à être versées et donc à générer des droits pour la retraite définitive.  
 
Depuis le 1er septembre 2023, les fonctionnaires ont accès au dispositif de la retraite progressive et peuvent désormais aménager leur fin de carrière.  

Les conditions d’accès à la retraite progressive sont similaires à celles des salariés :  

• être à 2 ans ou moins de l’âge légal,  

• disposer d’une durée d’assurance de minimum 150 trimestres tous régimes confondus,  

• exercer son activité à temps partiel.  

Le montant de la pension partielle servie est égale à la quotité non travaillée. 

La retraite est le début d’un nouveau quotidien qui vous faudra apprivoiser. Alors quoi de mieux que de se lancer dans de nouvelles activités ? Un tas de possibilités sont proposées pour les retraités, quels que soient votre forme et votre budget ! Par exemple, s’inscrire à des clubs de loisirs, voyager, s’engager pour les autres, se remettre à niveau dans une langue étrangère ou en informatique, se découvrir une nouvelle passion comme le dessin ou autre.

L’avantage de la retraite, c’est qu’elle vous offre du temps libre. Du temps sacré pour vous occuper de vous et de tous ceux que vous aimez.
Et votre famille compte sur vous ! Profitez-en pour passer du temps avec vos petits-enfants, par exemple le mercredi après-midi, soulagez vos enfants dans les tâches du quotidien, ou même veiller au bien-être de vos parents âgés.

La ludopédagogie est une méthode visant à utiliser le jeu et les activités de loisirs à des fins pédagogiques d’accompagnement et de mieux-être, mais aussi de stimulation cognitive.

Selon les praticiens en ludopédagogie, la pratique d’activités ludiques aurait un effet sur l’amélioration du fonctionnement cognitif comme sur la santé psychologique lors du vieillissement.

De plus en plus de praticiens en ludopédagogie proposent ainsi leurs services : leurs ateliers d’entraînement cérébral pour seniors reposent sur une succession de jeux ludiques (jeux sur plateaux, jeux d’agilité, quiz, jeux de rôle, serious games…).

Plus plaisants et entraînants que des exercices traditionnels de stimulation cognitive, ces ateliers remobilisent efficacement la concentration, favorisent les échanges, améliorent l’attention et par la même, la mémoire.

On le sait bien, la vie est pleine de changement. Et les exemples en la matière sont nombreux : famille qui déménage pour des raisons professionnelles, amis partis vivre ailleurs pour réaliser un rêve, petits-enfants pris par leurs études et la construction de leur propre vie sociale…

Garder le lien n’est pas toujours chose simple ! Pour vous y aider, les nouvelles technologies sont incontournables : photos, vidéos, visio… Internet vous permet d’échanger en temps réel avec vos proches, peu importe la distance qui vous sépare.

La cohabitation intergénérationnelle est une forme d’entraide entre jeunes et seniors qui permet à chacun d’améliorer sa situation. Toutefois, en ouvrant votre porte à vos enfants ou petits-enfants, c’est aussi une fabuleuse opportunité de (re)créer et de conserver un lien avec votre descendance.

Rappelons d’ailleurs que la cohabitation intergénérationnelle n’est pas qu’une solution vous permettant d’éviter l’EHPAD ! De nombreux jeunes retraités voient leurs enfants revenir dans le cocon familial suite à un divorce, la perte de leur emploi voire un burn-out : parent un jour, parent toujours !
Côté petits-enfants, ces derniers apprécient de venir se loger chez leurs grands-parents au moment de leurs études. Avec les uns comme avec les autres, la cohabitation permet de partager des moments privilégiés que la vie du « chacun chez soi » rend plus difficile : petit-déjeuner, soirée télé, entre autres.

Bien entendu, la cohabitation intergénérationnelle implique de nombreuses règles !
Le retour de vos enfants ou l’arrivée de vos petits-enfants dans votre logement ne doit en aucun cas nuire à votre nouvelle liberté de jeunes retraités. Vous êtes tous adultes et chacun doit en ce sens être autonome. Cependant, une fois les quelques règles de vie en communauté établies, la cohabitation avec vos proches sera le meilleur moyen de garder un lien bien réel avec eux.

Manger équilibré ne veut pas dire manger sans plaisir. Bien au contraire ! Le plaisir de manger est très important − surtout lorsque l’on a de moins en moins d’appétit. Variété des mets, couleurs des aliments, présentation de la table… tout compte pour stimuler vos papilles. D’ailleurs, la diversification alimentaire est un point crucial de votre santé en tant que senior. Une alimentation équilibrée et variée évite le développement de carences nutritionnelles.

Ainsi au menu :

• Fruits et légumes de saison
• Viandes
• Produits laitiers
• Féculents
• Eau

Les quantités varieront selon l’heure du repas et vos besoins nutritionnels. En mangeant à chaque repas des fruits et légumes, de la viande, un produit laitier et des féculents (sans oublier l’eau), vous apporterez à votre corps tout ce dont il a besoin pour carburer ! Vitamines, fer, minéraux, fibres, calcium…

> Bon à savoir : Pensez à alterner les fruits et légumes crus et cuits pour éviter les troubles intestinaux.

Ça a l'air contraignant de prime abord, mais en fait c'est extrêmement stimulant. En effet, après avoir passé des années réglées par un emploi du temps établi, un planning de tâches professionnelles et personnelles, la peur du vide peut être extrêmement angoissante. Pour éviter cela, il faut vous donner des mini-missions, des objectifs pour la journée. Rien d'extravagant, mais un cadre dans lequel évoluer, tout simplement. Et, pour ce faire, rien ne vaut un agenda. Oui, comme au bureau, mais avec une différence de taille : c'est vous qui choisissez comment organiser votre journée. Le bénéfice est immédiat : vous vous levez facilement et de bonne humeur le matin car vous savez ce que vous avez à faire.

À la différence des écrans de toutes sortes, lire ralentit le déclin cognitif, garde l'esprit alerte et peut aussi permettre de conserver un lien avec la société. Aussi, nous vous conseillons de lire entre trente minutes et une heure chaque jour. Selon vos goûts, cela peut être de la littérature, des publications professionnelles ou les journaux du matin ; tant que vous le faites tous les jours. Et, si vous n'arrivez pas à trouver seul la motivation, pourquoi ne pas vous inscrire à un club de lecture ? Cela vous permettrait de faire d'une pierre deux coups : lire et garder un lien social fort avec les autres, qui plus est avec un sujet de conversation tout trouvé pour commencer.

> Astuces :

• Pour explorer une foule d’auteurs et de genres, n’hésitez pas à vous rendre à la bibliothèque de votre commune. Au rdv des découvertes littéraires mais également une bonne action pour la planète !
• Pour les retraités commençant à déplorer des problèmes de vues, des applications comme Audible, vous permettent de profiter d’une bibliothèque unique de plus de 500 000 titres (livres audio ou podcasts) à écouter où vous le souhaitez et quand vous le souhaitez.

Si le stress de la vie professionnelle est le plus souvent négatif, il est également source de créativité. Il oblige à réfléchir et mettre en connexion toutes vos connaissances pour trouver des solutions rapides et efficaces à un problème donné ou à une situation inédite. Il entretient donc une certaine plasticité du cerveau et une forme d'adaptabilité. Il serait dommage de perdre cette qualité en devenant retraité... Pour l'éviter, rien de plus simple, il suffit de vous lancer des petits ou grands défis : en apprendre d’avantage sur une période de l'histoire qui vous passionne, cuisiner un plat difficile pour la première fois, vous inscrire à un club de jeu, tester des nouvelles activités manuelles, vous lancer dans l’apprentissage des réseaux sociaux, ... En résumé, tout ce qui vous fait sortir de votre zone de confort et vous oblige à innover.